村上さんNLPプラクティショナーコース体験記⑥
ホロンPBI
よくピンチはチャンスとは言うけれど。。。
自己啓発セミナーや、
SNS投稿などでも、
よく見たり聞いたりします。
しかし、ここで大切なのが、
本当に自分でそう思えているか？
です。
ＮＬＰも折り返し、
6日目になりました。
だんだん、同期の受講生さんも、
顔つきが柔らかく変化してきた気がします。
自分の事はよくわかりませんが
この世の中というのは、
陰陽一体、
人間万事塞翁が馬。
と言われていますが、簡単に言うと、
一見悪いことがよいことにつながり、
逆によさそうなことが悪いことにつながっていく。
さまを現したことわざですが、
それをザクっと、ピンチはチャンス。
と言われたりする訳です。
でもですよ？
そう言われて、
『あ～、ほんとですね～。
ピンチはチャンスですね～。』
と本心で思える方は
それでＯＫですが、
ほとんどの方は、
『いやいや、ピンチはピンチでしょ。』
な、わけです。
つまり、言葉は知っていても、
本当に自分がそう思えているのかどうか？
が重要なのです。
この意味付けの変更するのが、
リフレーミングという技法です。
これ、
実際にやるとわかりますが、
本当にすごいんです。
これを体験するために、
こんなワークをしました。
3人で1つのグループを作り、
自分の中で、嫌な事を紙に書き出します。
そして、自分以外の2人に、
その嫌な事に対し、
新たな意味づけをしてもらう。
という、ワークです。
なんて子どもだましな
と思いながらも、
これは絶対納得できひんやろ。
という、
キーワードを出しました。
それは相方氏の
電気の無駄遣いです。
もう、とにかく、
あちこちの電気を
つけっぱなして行くのです。
こんなん、
どうやってリフレーミングするねん。。。
と思っていました。
案の定、一切解決せず、
他の終了したチームにも加勢し、
僕のリフレーミングに、
力を貸して頂きました。
20個以上の答えをいただきました。
でも、まだ出ません。
どうしよう、変な汗出てきたし、
もう納得した事にしようかな～。。。
電気代なんて払えば済むことやしな～。
とも思い、
諦めかけたその時、
『電気以外は節約されてるんですね』
と仰っていただいた瞬間！？
『おっ！お～～～～っ！！！！』
と、心から納得できました。
確かに、
そういわれてみれば、
そうなんです。
それ以外は、
めちゃくちゃ倹約家なんです。
リフレーミングすげー！！！
もちろん
これをしたからと言って、
相方氏の電気の無駄遣いが
なくなる訳ではありません。
しかし、
どうせ同じ電気使用量なら、
『無駄遣いすんなや』
イライライライラ。。。
するよりも、
『あ～、電気以外は節約してるよね～』
ルンルンルンルン～⤴
どっちが良いですか？
って事です。
このように、
起こる出来事に対して、
・自分がどんな意味付けをするか？
・自分がどんな見方をするのか？
によって、
自分の感情が嘘みたいに、
一瞬で変化します。
で、このワークで、
もう一つ分かった事は、
今、納得できなくても、
納得できる理由付けや、
見方が必ずあるって事です。
これを頭ではなく、
体感する事によって、
瞬発的にイヤな感情が出てきても、
『ん、ちょっと待てよ。
これリフレーミングできない？』
と、自分でいつもと違う
選択肢を探す事ができます。
つまり他人の言動や、
環境に左右されるのではなく、
自分で選択肢と選択権を持ち、
自分で意味を選択する事ができるんです。
これって、
めちゃめちゃ豊かじゃないですか？
いや～、NLPすごすぎる。
それを体感で学べるのは、
本当にスゴイですね。
残すところあと４回。
これからも楽しみです
#米国NLP認定トレーナーズトレーニング
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