村上さんNLPプラクティショナーコース体験記⑧
ホロンPBI
【自信がない。
って、それほんとですか？ 】
あのイチロー選手も、
第二回WBCの超緊張の場面でも使っていた、
自信のつけ方とは？
・何か始めたいけど自信がない。
・本当はやりたいけどやる気が起こらない。
・続けたいけど続かない。
こんな事ってありませんか？
僕も完璧な人間ではないので、
もちろんそんな時もあります。
そんな壁を乗り越える時に、
僕がいつも思い出すことがあります。
それが前回受けた、
NLP8回目の内容と合致していたので、
少しシェアしたいと思います。
その日にやったのが、
タイムラインというワークでした。
これは言ってしまえば、
タイムマシンみたいなもので、
記憶の中で行ったり来たりする技法です。
僕がこれを、
どんな感じで使っていたかというと、
加圧トレーナーになった時。
お掃除業を始めた時。
ライターや、
ライティング講座を始めた時。
失敗などの恐怖と対面した時、
いつも自分の心の中でつぶやき、
自分に投げかける言葉があります。
それは、
『アカンかってもええやん。
今しかできひんで。』
です。
これは、僕が21歳の時、
ワーキングホリデーに行く時、
この言葉のおかげで決意できました。
その結果、
英語が話せないにも関わらず、
約1年間をかけ、ＡＵＳ全土を、
一周する事ができました。
このように、今、何かしたい事とか、
今リソースが足りないと感じている時。
というのは、
ただの勘違いで、
過去をさかのぼると、
必ず、何かしらの
達成体験や、クリアした体験、
チャレンジした体験など、
そのリソースを
使ってた事があるはずなんですね。
その時にさかのぼり、
どんな言葉を自分に言ったのか？
どんな気持ちだったのか？
周りからはどんな事を言われたのか？
など、
その時を思い出し、
再体験する事によって、
今持ってないという勘違いを、
取っ払うという方法です。
これは、僕みたいに、
未来をイメージしてください。
と言われても、
ピンとこない人でも、
すごくやりやすい方法です。
そして、
これはＮＬＰの特徴なのですが、
カウンセリングのように、
その内容や、
過去の体験を話す必要はありません。
言いたくないことや、
他の人に知られたくないことは、
話す必要はないんです。
これってめちゃめちゃ安心ですよね。
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