ヨーガ行者成瀬先生の特別講座は”集中力”の実践編でした。
先生の最新刊の速歩の本でも集中力がキモ
速歩はもともとチベット仏教の修行法を成瀬先生が体系化したもの。
チベットではまるで空中歩行しているみたいに見えるんだそうです。
講座の中で速歩のデモをして頂きましたが
速歩で100m 23秒は超絶すごかったです
速歩のためには、集中力が必要不可欠。
集中力が目に見えて激減している私は
もうちょっと真面目にやるべきかも💦
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